ie

Nasz organizm od czasu do czasu potrzebuje oczyszczenia. Jednym ze sposobów jest przeprowadzenie detoksu za pomocą soków warzywnych. Aby zrobić to skutecznie, należy jednak przestrzegać kilku zasad i wybierać najbardziej naturalne soki warzywne. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Detoks organizmu za pomocą soków

Oczyszczanie organizmu za pomocą soków warzywnych i warzywno owocowych najlepiej przeprowadzić na wiosnę. Po zimie możemy czuć się ociężali i bez energii właśnie ze względu na nagromadzenie toksyn w ciele. Detoksykacja będzie jednak dobrym rozwiązaniem o każdej porze roku, kiedy tylko czujesz, że jest Ci potrzebna.

Prawidłowy detoks sokami warzywnymi i owocowymi trwa tydzień. Możesz rozpocząć dzień od wypicia wody z cytryną, następnie do obiadu pij soki owocowe, zamiast śniadania i drugiego śniadania. W porze obiadu, podwieczorku i kolacji sięgaj już po soki warzywne lub niewielkim dodatkiem owoców. Sok pomidorowy możesz np. podgrzać i po doprawieniu ziołami spożywać, jak zupę.

Jakie soki warzywne wybrać?

Jeśli zdecydujesz się na detoks organizmu za pomocą soków, wybieraj te, jak najbardziej naturalne. Popularne soki, które możesz kupić w sklepie spożywczym czy dyskoncie, często są wyprodukowane z koncentratu, zawierają konserwanty, a nawet cukier, więc taka dieta mija się z celem. Aby oczyszczanie miało sens, należy postawić na produkty bez niepotrzebnych dodatków, a najlepiej jeśli będą to soki warzywne z tłoczni.

Jak powstają soki warzywne tłoczone?

Warzywa, z których powstają naturalne soki tłoczone, są najpierw selekcjonowane i myte, a następnie miażdżone w profesjonalnym młynku i tłoczone na prasie. Powstały w ten sposób sok jest delikatnie filtrowany i pasteryzowany w niskiej temperaturze. Ten ostatni czynnik jest bardzo istotny, ponieważ zbyt wysoka temperatura niszczy witaminy, minerały i inne cenne składniki odżywcze. Tłoczone soki warzywne nie potrzebują już żadnych ulepszaczy w postaci substancji poprawiających smak, zapach, konsystencję czy przedłużających trwałość. Można je zamówić z dostawą do domu, zanim zaplanujemy detoks.

Jakie soki warzywne najlepiej oczyszczają organizm?

Niektóre warzywa odznaczają się szczególnie pozytywnym wpływem na nasze naturalne zdolności do oczyszczania. Detoks organizmu najlepiej przeprowadzić za pomocą soków:

• z pomidorów – zawierają one duże ilości likopenu. Związek ten pełni znaczącą rolę w profilaktyce miażdżycy, udarów i zawału serca. Wspomaga także obniżanie złego cholesterolu i ciśnienia.
• z buraków – są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które hamują tzw. stres oksydacyjny. Buraki od wieków są uznawane w medycynie naturalnej za warzywo oczyszczające organizm i wspomagające dietę odchudzającą.
• z kiszonej kapusty i ogórków – wszelkie kiszonki są niezastąpione podczas detoksu organizmu za pomocą soków. Wspomagają one bowiem trawienie i florę bakteryjną jelit.
• z marchwi – ze względu na dużą zawartość beta-karotenu marchew sprzyja regeneracji skóry i zachodzących w niej procesach komórkowych.

Przeprowadzając detoks organizmu, warto sięgać także po soki warzywne z dodatkiem jabłek, pomarańczy czy pietruszki, które dodatkowo wspomogą zdrową dietę.

Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://naszatlocznia.pl/k/soki/warzywne/

Jak dbać o zęby? Czego unikać, aby mieć piękne zęby?

Podstawą w prawidłowej higienie jamy ustnej jest regularne mycie zębów. Co najmniej rano i wieczorem każdy z nas - dorosły czy dziecko, powinien szczo... czytaj dalej