Reklama
Jak skrócić czas przeziębienia?

Przeziębienie to choroba wirusowa, która trwa przeważnie od kilku dni do tygodnia (ale może też trwać nawet kilka tygodni), w zależności od sprawności naszego układu odpornościowego i – z drugiej strony – zjadliwości danego typu wirusa. Czas trwania przeziębienia możemy skrócić na kilka sposobów.

Najpierw to, co najważniejsze

Przeziębienie, podobnie jak grypy, wywoływane jest przez wirusy. Jednak są to odrębne wirusy, niż te, które wywołują grypę. Znanych jest ponad 200 typów wirusów (przeważnie z grupy rinowirusów) wywołujących grypę, dlatego też, z powodu tej znacznej ilości wirusów, nie ma szczepionki na przeziębienie. Leczy się je głównie objawowo (ważną rolę odegra też odpowiednia profilaktyka), na szczęście nie jest to tak zjadliwa choroba jak grypa. Typowe objawy przeziębienia są mniej dotkliwe niż w przypadku grypy. Podobnie przeziębienie cechuje mniej gwałtowny przebieg, niż ma się to w przypadku grypy.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że każdy organizm jest inny, więc sposoby, które pomagają jednej osobie, niekoniecznie pomogą drugiej. Jeśli objawy są ciężkie lub trwają dłużej niż kilka dni, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

Leczenie objawowe

W typowym przebiegu przeziębienia stosuje się leki łagodzące objawy — leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (takie jak paracetamol lub ibuprofen), które pomagają złagodzić najczęstsze dolegliwe objawy przeziębienia takie jak ból głowy, gardła i gorączkę. Warto też stosować leki, które powstrzymają rozwój lub zniwelują ewentualne powikłania po przeziębieniu. Na katar czy zajęte zatoki pomoże lek Respero Myrtol. Inne preparaty apteczne, takie jak paracetamol lub ibuprofen również pomogą zwalczać dolegliwości zapaleń układu oddechowego.

Leczenie objawowe wzmacnia też arsenał tradycyjnych domowych sposobów radzenia sobie z przeziębieniem. Pomocne okazują się być suplementy – stosowanie witamin i minerałów. Badania naukowe wykazują, że witamina C, cynk i selen mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć proces gojenia zapaleń układu oddechowego. To samo tyczy się (i popierają to wyniki naukowych badań) tradycyjnych naturalnych środków, takich jak miód, sok z czarnego bzu, sok z buraka, imbir lub czosnek – mogą one pomóc wzmocnić układ odpornościowy oraz łagodzić i niwelować objawy przeziębienia i grypy.

Niezbędna profilaktyka

Chociaż na przeziębienie nie ma szczepionek, istnieją odpowiednie, pomocne wskazówki i zachowania profilaktyczne. Poniżej kilka przykładowych środków profilaktycznych. Przestrzegając ich, możemy jak gdyby „zaszczepić się” na przeziębienie.

Ważne jest, aby dać swojemu organizmowi czas na regenerację i odpoczynek. Odpoczynek i sen pomagają układowi odpornościowemu w zwalczaniu choroby.

Picie dużej ilości płynów – w tym wody, herbaty ziołowej i soków owocowych – pomoże utrzymać ciało nawodnione i zwalczać infekcję.

Inhalacje pary wodnej z dodatkiem olejków eterycznych (np. eukaliptusowego) mogą pomóc udrażniać drogi oddechowe i łagodzić objawy przeziębienia. Płukanki gardła solą morską lub rumiankiem mogą pomóc łagodzić ból i stan zapalny w gardle.

Przeziębienie jest bardzo zaraźliwe, więc ważne jest, aby unikać kontaktu z innymi ludźmi, zwłaszcza z osobami o osłabionej odporności. Należy też pamiętać o regularnym myciu rąk, aby zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa.

Rekomendacje:

  1. Krupińska, Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co zrobić, żeby skrócić czas trwania infekcji, https://stylzycia.polki.pl/grypa-i-przeziebienie,jak-szybko-wyleczyc-przeziebienie,10448313,artykul.html
  2. Rumińska, Złapało cię przeziębienie? Oto 10 popartych nauką sposobów na skrócenie choroby, https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/masz-przeziebienie-oto-10-popartych-nauka-sposobow-na-skrocenie-choroby-aa-c2Lv-WCcJ-QNdf.html

 

Podziel się
Następny artykuł

Zima powoli przemija, choć jeszcze nie pozwala o sobie zapomnieć… Czy jesteśmy już wolni od niebezpieczeństw związanych z typowymi czytaj dalej