Właściwa dieta ma bardzo duże znaczenie dla potencji zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Aby osiągnąć jeszcze lepsze efekty, można sięgnąć po suplementy diety, które zwiększają libido, podnoszą płodność i pomagają w uzyskaniu i utrzymaniu wzwodu. Jakie środki dla niego i dla niej są najskuteczniejsze?

W kategorii suplementów diety na potencję dla mężczyzn i dla kobiet znajduje się pełna gama produktów. Oto przegląd preparatów, które zawierają składniki aktywne wspomagające zdrowie seksualne.

Suplementy poprawiające potencję u mężczyzn

Stworzone specjalnie dla mężczyzn suplementy diety mogą być traktowane jako naturalna Viagra. Zawarte w nich składniki wspierają potencję i razem z nimi seks jest lepszy. Dodatkowo pomagają w poprawie płodności – zwiększają ilość i jakość plemników, chronią prostatę i dodają energii.

L-arginina

To jeden z aminokwasów, który buduje białka w organizmie. L-arginina bierze udział w przenoszeniu azotu w cyklu Krebsa, dlatego podnosi poziom tlenku azotu (NO). Dzięki temu rozszerza naczynia krwionośne i pomaga w napływie krwi do penisa, a w efekcie przyczynia się do zmniejszenia zaburzeń erekcji.

Korzeń maca

Maca, określana też jako maka (Lepidium meyenii), jest rośliną występującą w południowoamerykańskich Andach. W jej korzeniu znajduje się duża ilość naturalnej L-argininy.

L-karnityna

Zaliczana do aminokwasów L-karnityna również pomaga w poprawie funkcji seksualnych u mężczyzn. Przyspiesza metabolizm komórkowy, redukuje nadmierny poziom cholesterolu, a także wspomaga przepływ krwi. Suplementacja L-karnityną może podnieść skuteczność leków na zaburzenia erekcji jak sildenafil (Viagra, Kamagra) czy tadalafil (Cialis). Więcej informacji znajdziesz na stronie internetowej https://viagra.edu.pl/leki-na-potencje.html

Palma sabałowa

Palma sabałowa (Saw palmetto) pomaga w obniżaniu poziomu dihydrotestosteronu (DHT) przez zmianę aktywności enzymu 5-alfa-reduktazy, a także wspiera produkcję testosteronu. W efekcie podnosi libido i ma inne prozdrowotne właściwości – pomaga na łagodny przerost prostaty, androgenowe łysienie typu męskiego, zmniejsza poziom cholesterolu.

Liść Damiana

Damiana pustynna (Turnera diffusa) pomaga w regulacji gospodarki hormonalnej, a przez to pozwala na podniesienie popędu płciowego i zmniejszenie zaburzeń erekcji. Wspiera też płodność i pozytywnie wpływa na działanie układu płciowego.

Buzdyganek naziemny

Pozyskiwane z buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris) liście i owoce rekomendowane są na potencję. Pomaga on w zwiększeniu poziomu hormonu DHEA i testosteronu. Zwiększa też spermatogenezę.

Żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia (Panax ginseng) ze względu na zawartość cennych ginsenozydów pozytywnie wpływa na wiele układów ludzkiego ciała. Poprawia też witalność i libido. Podwyższa sprawność seksualną przez przyspieszenie syntezy tlenku azotu, dlatego redukuje zaburzenia erekcji.

Suplementy na libido dla kobiet

Ze względu na swoje właściwości regulujące pracę układu hormonalnego u kobiet dobrze sprawdzają się suplementy polecane dla mężczyzn. Dodatkowo suplementy przyspieszające syntezę tlenku azotu wspomagają dopływ krwi do narządów płciowych, dlatego sprzyjają większej satysfakcji ze współżycia.

Dla kobiet polecane są:
- korzeń maca
- liść Damiana
- żeń-szeń

Żelazo

Zbyt niski poziom żelaza, który u kobiet diagnozowany jest bardzo często, może zmniejszyć libido. Kobiety tracą żelazo wraz z krwią miesiączkową, dlatego utrzymanie jego właściwego poziomu jest utrudnione. Stosowanie suplementów pozwala na uzupełnienie niedoborów.

Preparaty na potencję dla mężczyzn i dla kobiet można kupić bez recepty w aptekach i sklepach zielarskich.

Źródła:
- Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych, Katarzyna Mikzińska, Irena Matławska, Postępy fitoterapii, 2007, 1, 13-19.
- Can Supplements Help Your Sex Life?, Sonya Collins, www.webmd.com, 2017 (dostęp 13.02.2021).

Jakie czynniki obniżają męską płodność?

Papierosy, stres, niewłaściwa dieta czy brak ruchu to tylko niektóre czynniki, które mogą prowadzić do niepłodności. Jednak niewiele osób wie, że nale... czytaj dalej