Dobre jedzenie nie oznacza prostego napełnienia żołądka. Istotne jest, by posiłki zawierały czynniki odżywcze oraz by unikać pokarmów szkodliwych dla zdrowia.

Dieta zawierająca duże ilości nasyconych tłuszczy, pochodzących z mięsa i produktów mlecznych, a jednocześnie uboga w owoce i warzywa dostarczające włóknik, jest związana ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na różne nowotwory, w tym na raka gruczołu krokowego.

Wiadomo, że testosteron stymuluje wzrost stercza, a rodzaj jedzenia może wpływać na poziom testosteronu. Ograniczenie spożywania tłustych pokarmów, stymulujących produkcję testosteronu i dołączenie do diety owoców, warzyw, roślin strączkowych i ryb, może wpłynąć pozytywnie na stan zdrowia.

Pewne suplementy diety mogą poprawiać również sprawność układu odpornościowego – jednak decydując się na stosowanie jakichkolwiek leków należy skonsultować to koniecznie z lekarzem.

Zalecenia dietetyczne dotyczą spożywania pokarmów o działaniu przeciwutleniającym, które mogą ochraniać komórki przed uszkodzeniami i poprawiać odporność.

• Likopen występujący w grejpfrutach, pomidorach oraz wszelkiego rodzaju pastach pomidorowych może hamować namnażanie komórek raka stercza.
• Czosnek, pełne ziarna, wszelkie ryby i inne pokarmy pochodzenia morskiego czyli tzw. seafood zawierają selen, który może pozytywnie wpływać na terapię przeciwnowotworową.
• Witamina A i karotenoidy korzystnie wpływają na układ odpornościowy i dlatego dobrze jest do diety dołączyć brokuły, marchew, brzoskwinie, morele, dynię, pomidory i szczególnie czarne jagody.
• Witamina C i E wydaje się przeciwdziałać negatywnym efektom jakie w sterczu, wywołują męskie hormony. Dobrym źródłem witaminy C są owoce cytrusowe, brokuły i zielone warzywa, pełne ziarna zbóż, orzechy i nasiona to produkty bogate w witaminę E.

Ogranicz ilość spożywanych kalorii

Doniesienia medyczne wskazują, że nowotwór potrzebuje kalorii do swojego wzrostu. Dobrze jest dostosować swoją dietę do potrzeb i wybierać posiłki wartościowe, a nie wysoko kaloryczne.

Zredukuj tłuste posiłki

Dieta bogata w tłuszcze wiąże się ze wzrostem guzów nowotworowych

Ogranicz ilość czerwonego mięsa

Gen odpowiedzialny za produkcję enzymu trawiącego czerwone mięso jest bardzo aktywny w komórkach raka stercza. Czerwone mięso jest też źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych.

Jedz więcej ryb morskich

Zwiększone spożycie omega-3 kwasów tłuszczowych z ryb morskich takich jak tuńczyki czy sardynki, może korzystnie wpłynąć na profilaktykę p/nowotworową.

Pij zieloną herbatę Prostą drogą do wprowadzenia substancji przeciwutleniających do diety jest picie zielonej herbaty, kilku filiżanek dziennie.

Źródło: prostatanalata.pl

Nietrzymanie moczu - coraz częstszy problem młodych kobiet

Jak wynika z badań, coraz więcej młodych Polek ma problemy z trzymaniem moczu, głównie przez czynniki genetyczne, nadmierny wysiłek fizyczny, nieleczo... czytaj dalej