Reklama
Czy adaptogeny są skuteczne? Opinie lekarzy

 

Hasło „adaptogeny” nieustannie zyskuje na popularności. Substancje te na różne sposoby wspierają codzienne funkcjonowanie naszego organizmu. W zależności od konkretnych składników wpływają korzystnie na układ nerwowy, krwionośny, odpornościowy i hormonalny. Wiele osób zastanawia się jednak, czy jest to działanie potwierdzone naukowo. W poniższym artykule rozwiewamy wątpliwości na ten temat. 

Skąd wzięły się adaptogeny?

Niektórzy mogą się zastanawiać, skąd wzięła się nagła popularność adaptogenów, a nawet dopatrywać się w tym kolejnego zdrowotnego trendu, który za chwilę przeminie. Warto jednak zdać sobie sprawę z dwóch ważnych elementów, mających wpływ na historię tych substancji.

Pierwszym faktem jest to, że tak naprawdę towarzyszą one ludzkości od zarania dziejów, tyle że do pewnego momentu nie występowały pod wspólną nazwą „adaptogeny”. Możemy je znaleźć w różnych zakątkach świata. Np. ashwagandha, shatavari czy gotu kola rosną w Azji, tarczyca bajkalska na Syberii, różeniec górski na terenach okołobiegunowych i wysokich górach, a korzeń maca w Ameryce Południowej. Rdzenna ludność od wieków zauważała i doceniała prozdrowotne właściwości tych roślin, wykorzystując je w lecznictwie naturalnym.

Po II wojnie światowej rosyjscy lekarze szukali substancji, które będą wspomagały wydolność robotników, żołnierzy, sportowców oraz astronautów, którzy często funkcjonują w ekstremalnych dla ludzkiego zdrowia warunkach. Właśnie w ten sposób powstał termin „adaptogeny”, których szeregi stopniowo zaczęły zasilać rośliny z całego świata.

Adaptogeny – opinie lekarzy i badania

Tak naprawdę adaptogeny zaczęły zyskiwać popularność właśnie dzięki zainteresowaniu lekarzy. Chcieli oni sprawdzić, czy substancje wykorzystywane od lat w medycynie naturalnej, są skuteczne. W wyniku tych poszukiwań dysponujemy dziś pokaźną literaturą medyczną dotyczącą adaptogenów. W różnych badaniach udowodniono, że jest to grupa substancji, które wspomagają organizm ludzki w walce ze stresem.

Jedną z najbardziej znanych roślin z tej grupy, jest pochodząca z Indii aswhagandha, czyli witania ospała. Od tysięcy lat znajduje ona zastosowanie w ajurwedzie, a jej właściwości lecznicze zostały dokładnie przebadane w rodzimych ośrodkach naukowych. Również na stronach Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego możemy znaleźć potwierdzone informacje o witanii, która wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, neuroprotekcyjne oraz wspomagające płodność.

Badania farmakologiczne potwierdziły także działanie różeńca górskiego, który można znaleźć również w polskich górach. Ta niewielka i niepozorna roślina zawiera substancje korzystnie działające na organizm w stanach stresu i przemęczenia. Posiada także właściwości przeciwutleniające, poprawiające wydolność fizyczną i funkcje seksualne.

Shatavari, czyli indyjski dziki szparag, jako roślina stosowana w ajurwedzie, została gruntowanie przebadana m.in. na uniwersytetach w Gudżaracie, Varanasi, Pune i Sagaru. W licznych testach udowodniono, że ma ona korzystny wpływ na płodność. U kobiet normalizuje działanie układu hormonalnego, regulując cykl. Z kolei w przypadku mężczyzn poprawia jakość nasienia.

Tarczyca bajkalska, jako lokalna roślina lecznicza, od ponad dwudziestu lat jest obiektem badań rosyjskich naukowców. Jej przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwwirusowe działanie potwierdzono także podczas testów na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.

Korzeń maca także doczekał się wielu badań naukowych, omawiających jego wpływ na płodność. Pochodzą one nie tylko z ośrodków naukowych znajdujących się w Ameryce Południowej. Z publikacji opracowanych w Wydawnictwie Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu wynika, że roślina ta posiada właściwości przeciwzapalne, antynowotworowe i neuroprotekcyjne. Przeciwdziała także powstawaniu osteoporozy.

Jak długo przyjmować adaptogeny?

Z testów klinicznych wynika, że pierwsze efekty działania adaptogenów, takie jak zwiększenie odporności na stres, pojawiają się już w pierwszych tygodniach stosowania. Aby w pełni odczuć pozytywne właściwości adaptogenów, warto stosować je regularnie przez dłuższy czas.

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/adaptogeny-opinie/

 

Podziel się
Następny artykuł

Jakie właściwości lecznicze ma czystek, jak przygotować herbatę z czystka i jak często ją pić? czytaj dalej