95 proc. dorosłych Polaków pije alkohol, podobny odsetek nie potrafi ocenić, w jakich dokładnie ilościach – wynika z badania pt. „Czego Polacy o alkoholu nie wiedzą?”
Każdego dnia osoba dorosła powinna wypijać ok. 2 litry wody, nie wliczając w to płynów spożywanych podczas treningów. Odpowiednia ilość wody poprawia stan fizyczny i psychiczny, natomiast jej niedobór może mieć poważne konsekwencje.
