Aktualne badania w Twoim województwie
Katowice: "Zdrowe plecy" - darmowe zajęcia
Panie i Panowie, możecie wziąć udział w zajęciach gimnastycznych. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie. Zajęcia wspomagają zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. W zajęciach zawarta jest nauka prawidłowego oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy ciała. Wykonuje się tu dokładne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe. Podczas treningu zwraca się uwagę na odpowiednie rozluźnienie mięśni, aby przywrócić ich zrównoważoną pracę.
HARMONOGRAM:
Kontakt i zapisy: 32 3591997
Zapraszamy!
Źródło: https://senior.katowice.pl
Podziel się
Pozostałe wiadomości
Facebook