Aktualne badania w Twoim województwie
Seniorzy, pamiętacie, jak bardzo ważny jest ruch? Poprawi on samopoczucie, a także wspaniale wpływa na zdrowie. Macie okazję, by wziąć udział w zajęciach "zdrowe plecy", które odbywają się w Waszym mieście.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. W zajęciach zawarta jest nauka prawidłowego oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy ciała. Wykonuje się tu dokładne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe. Podczas treningu zwraca się uwagę na odpowiednie rozluźnienie mięśni, aby przywrócić ich zrównoważoną pracę.
HARMONOGRAM:
|
DZIEŃ |
GODZINA |
MIEJSCE |
PROWADZĄCY |
|
PONIEDZIAŁEK |
17:30 |
ZS nr 2, ul. Goetla 2 |
Luiza Czakańska-Jaklik |
|
|
|
|
|
|
WTOREK |
11:00 |
PANORAMA, ul. Studencka 22, Ligota |
|
|
WTOREK |
17:00 |
ZS nr 3, ul. Chrobrego 4 |
Bartek Ostrowski |
|
|
|
|
|
|
ŚRODA |
17:00 |
ZS nr 2, ul. Goetla 2 |
Luiza Czakańska-Jaklik |
|
ŚRODA |
17:00 |
ZS nr 3, ul. Chrobrego 4 |
Hanna Potempa |
|
|
|
|
|
|
CZWARTEK |
17:00 |
ZS nr 2, ul. Goetla 2 |
|
|
CZWARTEK |
18:15 |
ZS nr 1, ul. Staszica 2 |
Michał Mania |
|
|
|
|
|
|
PIĄTEK |
18:15 |
ZS nr 1, ul. Staszica 2 |
Mania / Droś / Ostrowski |
|
PIĄTEK |
14:30 |
UŚ, ul. Grażyńskiego 53, PiPs |
Hanna Potempa |
Kontakt i zapisy: 32 3591997
Zapraszamy!
Źródło: https://senior.katowice.pl