Aktualne badania w Twoim województwie
Katowice: pilates dla Seniorów - bezpłatne zajęcia
Seniorzy, specjalnie dla Was w Katowicach odbywają się bezpłatne zajęcia pilatesu. Niezależnie od wieku i sprawności fizycznej – możecie aktywnie spędzić swój wolny czas. Wpłynie to dobrze zarówno na Wasze zdrowie, jak i samopoczucie.
Zajęcia oparte na metodzie opracowanej przez Joseph'a Pilatesa. Mające na celu wyrównanie napięć mięśniowych w ciele, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni, nauczenie kontrolowanie ruchu i prawidłowej postawy ciała, a także prawidłowego oddychania. Jest to forma treningu idealna dla osób unikających wysiłku lub z dolegliwościami bólowymi w stawach czy brak kondycji. Uczestnicy zajęć ćwiczą we własnym tempie przy spokojnej muzyce.
Intensywność zajęć: |
średnia |
Wymagany strój sportowy |
tak |
Wymagane obuwie sportowe: |
nie |
Informacje dodatkowe: |
proszę zabrać wodę do picia |
ZAPISY TYLKO TELEFONICZNIE (32 3591997)
Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy!
Źródło: senior.katowice.pl
Podziel się
Pozostałe wiadomości
Facebook