Katowice: pilates dla Seniorów - bezpłatne zajęcia

Seniorzy, specjalnie dla Was w Katowicach odbywają się bezpłatne zajęcia pilatesu. Niezależnie od wieku i sprawności fizycznej – możecie aktywnie spędzić swój wolny czas. Wpłynie to dobrze zarówno na Wasze zdrowie, jak i samopoczucie. 

Zajęcia oparte na metodzie opracowanej przez Joseph'a Pilatesa. Mające na celu wyrównanie napięć mięśniowych w ciele, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni, nauczenie kontrolowanie ruchu i prawidłowej postawy ciała, a także prawidłowego oddychania. Jest to forma treningu idealna dla osób unikających wysiłku lub z dolegliwościami bólowymi w stawach czy brak kondycji. Uczestnicy zajęć ćwiczą we własnym tempie przy spokojnej muzyce.

 

Intensywność zajęć:

średnia

Wymagany strój sportowy

tak

Wymagane obuwie sportowe:

nie

Informacje dodatkowe:

proszę zabrać wodę do picia

ZAPISY TYLKO TELEFONICZNIE (32 3591997)

Decyduje kolejność zgłoszeń. 

Zapraszamy! 

Źródło: senior.katowice.pl

Podziel się
Pozostałe wiadomości
wróć do listy
Facebook