Aktualne badania w Twoim województwie
Seniorzy, ćwiczenia fizyczne prowadzone w środowisku wodnym to najbezpieczniejsza forma zajęć, którą można polecić wszystkim, a nawet osobom z ograniczoną ruchomością. Aqua fitness niesie ze sobą wiele zalet takich jak opór wody, który sprawia, że w każdy włożony ruch musimy wkładać więcej siły, poprawia nasz układ krwionośny i oddechowy, zwiększa wydolność fizyczną oraz wysmukla sylwetkę, jednak największą zaletą wody jest odciążenie stawów przez jej wyporność.
W Katowicach odbywa się bezpłatny aqua aerobic dla Seniorów.
|
Intensywność zajęć: |
mała - dopasowana do grupy |
|
Wymagany strój sportowy |
tak (strój kąpielowy, czepek) |
|
Wymagane obuwie sportowe: |
nie |
|
Informacje dodatkowe: |
ćwiczenia odbywają się w wodzie, proszę zabrać ręcznik i klapki |
Czas i miejsce:
|
CZWARTEK (od 19.09) |
13:00 |
ul. Żelazna 1 |
|
|
CZWARTEK (od 19.09) |
14:00 |
ul. Żelazna 1 |
ZAPISY TYLKO TELEFONICZNIE (32 3591997)
Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy!
Źródło: senior.katowice.pl