Seniorzy, chcecie zadbać o elastyczność stawów i ścięgien oraz nauczyć się, że komfort życia czasem rośnie przy niewielkim nakładzie pracy? Możecie wziąć udział w darmowych zajęciach jogi, które organizowane są specjalnie z myślą o Was. 

Joga w wydaniu dla seniorów to wspaniały sposób na spędzenie wtorkowego popołudnia. Dzięki ciekawym ćwiczeniom rozwiniesz swoje ciało i duszę. Podczas zajęć należy mieć ze sobą matę do ćwiczeń.
Zajęcia z hatha jogi prowadzone są w oparciu o metodykę jogi akademickiej, która korzysta z wiedzy dot. biomechaniki, fizjologii, psychologii oraz filozofii. Jest to system pracy z ciałem oparty na ćwiczeniu asan hatha jogi (pozycji statycznych w których następuje rozluźnienie ciała) w połączeniu z technikami relaksacyjnymi. Metoda ta jest bezpieczna i odpowiednia dla osób w każdym wieku. Sesja treningowa obejmuje pracę z całym ciałem. Ćwiczenia fizyczne polegają na wejściu w pozycję (asanę) oraz wytrzymaniu w niej. Bazują one na skłonach w przód, wygięciach w tył, skłonach w bok oraz skrętach.

Czas i miejsce:

WTOREK

17:15

UŚ ul. Jagiellońska 28

WTOREK

18:15

UŚ ul. Jagiellońska 28

 ZAPISY TYLKO TELEFONICZNIE (32 3591997)

Decyduje kolejność zgłoszeń. 

Zapraszamy! 

Źródło: senior.katowice.pl