Fitness dla mam to zajęcia ogólnorozwojowe, które pomagają młodym mamom powrócić do formy sprzed ciąży. Ćwiczące mamy mogą spędzać czas razem z dziećmi i aktywnie się bawić. W czasie zajęć pracuje się nad poprawą koordynacji mięśni oraz utrzymaniem prawidłowej masy ciała, a także nad poprawą stabilizacji kręgosłupa oraz kondycją mięśni dna miednicy. 

W programie ćwiczeń:

• Dobór ćwiczeń oraz poziomu intensywności
• Ćwiczenia – przeciwdziałające dolegliwościom bólowym kręgosłupa
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie dna miednicy
• Badanie i ćwiczenia – mięśnie brzucha w okresie połogu
• Nauka ergonomii dnia codziennego z małym dzieckiem
• Zabawy i ćwiczenia – wspólnie z dzieckiem

aktywna mama ( mama z dzieckiem od 3 miesiąca do 3 roku życia)

Zajęcia rozpoczną się ponownie w październiku i będą odbywać w środy o godz. 9:30 

MIEJSCE  SPOTKANIA ul.  MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu)

SALA: 26

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 12 osób

PROWADZĄCY:  Agnieszka Gabrylewska

Zapraszamy wszystkie świeżo upieczone mamy, które są mieszkankami Miasta Katowice do udziału w module.

Celem dokonania rejestracji udziału proszę o wysłanie zgłoszenia na adres email: mbeard@sum.edu.pl i/lub kontakt pod numerami telefonów: 603 665 000 i/lub 32 208 3671

Źródło: http://odprzedszkoladoseniora.sum.edu.pl