Aktualne badania w Twoim województwie
Gliwice: bezpłatna medytacja w grudniu
W codziennym pośpiechu i nawale obowiązków - warto znaleźć również czas dla siebie i zadbać o harmonię pomiędzy pracą, a relaksem. Przecież każdy wie, że dbanie o higienę psychiczną jest szalenie ważne. W Gliwicach odbędą się bezpłatne warsztaty medytacji. Możecie z nich skorzystać i zatroszczyć się o siebie w taki właśnie sposób, czyli zregenerować siły i zredukować stres.
Nauka medytacji dla początkujących, relaksacja Yoga Nidra oraz warsztaty prezentujące trzy proste techniki medytacji z mantrami.
W PROGRAMIE:
- wstęp: czym jest medytacja i dlaczego warto medytować,
- głęboka relaksacja Yoga Nidra,
- medytacja z techniką oddechową oraz dźwiękiem mantry Gauranga,
- medytacja na koralach Japa mala,
- grupowa medytacja z mantrami i muzyką Kirtan,
- pytania i odpowiedzi
KIEDY:
poniedziałki: 2, 9, grudnia, godz. 18:30
GDZIE:
Gliwice, ul. Raciborska 1/2, 1 piętro
KONTAKT
tel. 506 667 585 (Ola)
gliwice@mantra.pl
WSTĘP WOLNY
Zachęcamy do skorzystania!
Źródło: mantra.pl
Podziel się
Pozostałe wiadomości
Facebook