Mieszkańcy Sopotu, będziecie mieli okazję, by uczestniczyć w otwartych warsztatach Mindfulness. Korzyści płynącej z tej aktywności jest szalenie dużo. Wymienić można tutaj między innymi poprawę koncentracji, a także wzrost odporności psychicznej. Brzmi kusząco, prawda?  

Mindfulness daje nam skuteczne narzędzia byśmy na co dzień, a szczególnie w sytuacjach kryzysowych, potrafili radzić sobie z trudnymi emocjami. 

Osoby trenujące uważność najczęściej zauważają u siebie:
- spadek poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania,
- wzrost odporności psychicznej i fizycznej,
- obniżenie podatności na depresję,
- zwiększenie akceptowania trudnych doświadczeń,
- poprawę umiejętności koncentracji,
- przełamywanie utrwalonych i dysfunkcjonalnych schematów myślenia,
- lepsze samopoczucie i jakość snu.

Na warsztatach dowiemy się, czym jest uważność, jaki może mieć wpływ na jakość naszego życia oraz w jaki sposób dzięki jej technikom możemy zredukować towarzyszący nam stres.

Warto mieć na sobie luźne, niekrępujące ruchów ubranie oraz zabrać dodatkową parę skarpetek.

Czas: 20 lutego 2019 r. o godzinie 17:00

Miejsce: Sopoteka, ul. Tadeusza Kościuszki 17, Sopot

Spotkanie jest całkowcie bezpłatne.

Ilość miejsc jest ograniczona, a więc nie należy zwlekać z decyzją :)

Kontakt i zapisy: 

kontakt@tuite.pl
tel.: 500 292 811

Zapraszamy!

Źródło: trojmiasto.pl