Drogie Panie, w zdrowym ciele - zdrowy duch! A więc zadbajcie o swoją kondycję fizyczną. Macie do tego świetną okazję, dzięki bezpłatnym zajęciom ruchowym, które odbywają się w Waszym mieście. 

Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.

Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
- rozgrzewki
- części głównej
- rozciągania

Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.

Program zajęć:
Rozpoczęcie zajęć: 9:00
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30

Przydatne informacje:
- zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
- zajęcia trwają ok. 60-90 minut,
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, zmienne obuwie, ręcznik i wodę.

Czas: w każdą sobotę (do 26.10),
godz. 09:00

Miejsce: Hala Sportów Walki Gdańsk, Romualda Traugutta 29

Wstęp wolny :)

Zapraszamy! 

Źródło: trojmiasto.pl