Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+.  Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.

Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:
- ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
- umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
- kameralne grupy i dobre towarzystwo,
- profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
- poprawa sprawności i zdrowia,
- lepszy metabolizm i waga w dół,
- poprawa humoru i samopoczucia.

Przydatne informacje:
ze względu na ograniczone miejsce w salce do ćwiczeń, konieczne jest potwierdzenie wolnych miejsc u prowadzącego pod numerem telefonu 668-327-870 lub mailowo: kontakt@get-active.pl, zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę, karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.

Czas: w każdy poniedziałek (do 17.12),
godz. 09:00

Miejsce: Pływalnia Chełm Gdańsk, Tytusa Chałubińskiego 13 

Wstęp wolny! 

Zapraszamy! 

Źródło: trojmiasto.pl