Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu "Aktywuj się!". Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji.
Aktualne badania w Twoim województwie
Gdańsk: darmowa gimnastyka dla Seniora
Seniorzy z Gdańska, chcecie poprawić swój humor i samopoczucie? Macie ochotę na polepszenie swojego zdrowia? Weźcie udział w bezpłatnej gimnastyce dla Seniorów.
Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów.
Ze względu na ograniczone miejsce w salce do ćwiczeń, konieczne jest potwierdzenie wolnych miejsc u prowadzącego pod numerem telefonu 668-327-870 lub mailowo: kontakt@get-active.pl, zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę, karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
Ze względu na ograniczone miejsce w salce do ćwiczeń, konieczne jest potwierdzenie wolnych miejsc u prowadzącego pod numerem telefonu 668-327-870 lub mailowo: kontakt@get-active.pl, zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę, karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
Czas:
w każdy poniedziałek (do 17.12),
godz. 09:00
godz. 09:00
Miejsce:
Pływalnia Chełm
Gdańsk, Tytusa Chałubińskiego 13
Zapraszamy!
Źródło: trojmiasto.pl
Podziel się
Pozostałe wiadomości
Facebook