W Miejsko-Gminnym Ośrodka Kultury w Nowogrodzie odbywają się spotkania ze specjalistami. Dedykowane są one Seniorom. Na uczestnków czekają między innymi wykłady o tematyce zdrowotnej, a także zajęcia ruchowe. Może to być miłym akcentem w codzienności, ale także świetnie wpłynąć na zdrowie i ogólne samopocucie najstarszych mieszkańców województwa podlaskiego. 

Realizowany jest projekt „ABC zdrowego seniora – 2018”. W ramach tego odbędzie się cykl otwartych spotkań edukacyjnych – wykładów, warsztaty kulinarne oraz zajęcia – aktywność fizyczna.

 Spotkania edukacyjne - tematyka:

• Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
• Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
• Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzić sobie z emocjami po rzuceniu palenia.
• Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia.
• Jakość żywności – co wybierać.
• Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajęcia z trenerem na świeżym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnętrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej.

Warsztaty kulinarne – przygotowywanie zdrowych potraw, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Między innymi upieczemy chleb na zakwasie, ciasteczka owsiane, przygotujemy kulis (zakwas buraczany), napoje itp.

Centrum Aktywności Turystycznej i Kulturalnej Domek Pastora, ul. Krzywe Koło 1 – spotkania otwarte (wykłady)

Miejsce spotkań dla Nowogrodu i okolic:

Miejsko Gminny Ośrodek Kultury w Nowogrodzie, ul. Łomżyńska 13

Informacje szczegółowe :

tel. 86 217 5545

 (MGOK), 608050154 (Fundacja CzL)

www.czaslokalny.pl, FB fundacja czas lokalny FB Gmina Nowogród

Zapraszamy!

Źrodło: nowogrod.com