Masz wyrzuty sumienia, że za mało czasu poświęcasz swojemu dziecku? Połącz przyjemne z pożytecznym! Możecie razem ze swoją Pociechą zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną poprzez ruch, a także spędzić razem wspaniałe chwile, które wzmocnią Wasze relacje. 

Białostocka Akademia Rodziny zaprasza na Rodzinne treningi biegowe, które rozpoczną się dnia 12 sierpnia 2019 r. o godz. 18:00.

Zajęcia skierowane są do duetów rodziców z dziećmi (dzieci powyżej 10 roku życia).

Zajęcia odbywać się będą przez 3 kolejne poniedziałki w godz. 18:00 - 19:00, począwszy od dnia 12 sierpnia 2019 r., a kończąc dnia 26 sierpnia 2019 r.

Trening, będzie miał charakter zabawy biegowej do której włączane będą różnorodne ćwiczenia poprawiające cechy motorycze takie jak siła, szybkość, zwinność. 
W treningu wykorzystywane będzie zarówno obciążenie własnego ciała (wspinanie po linie, podciąganie, pompki) jak i obciążenie zewnętrzne typu: 
- przenoszenie ciężkich przedmiotów z miejsca na miejsce, 
- przerzucanie piłek lekarskich. 
Wykorzystane będą również opony jako urozmaicenie w treningu oporowym. 
Rozległy teren obiektu przy ul. Węglowej 8 posłuży do realizacji elementów biegowych. 
Część ćwiczeń inspirowana będzie przeszkodami jakie napotkać można w trakcie wydarzeń sportowych jakimi są wyżej wspomniane biegi z przeszkodami OCR (Obstacle Course Racing) ale nie zabraknie także klasycznych i popularnych ćwiczeń znanych każdemu z lekcji wychowania fizycznego.

Zajęcia poprowadzi Pan Radosław Załuska - z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego. Na co dzień pomaga ludziom w osiąganiu formy fizycznej i zdrowia. Od 11 lat pracuje jako trener osobisty i przygotowania motorycznego w klubie fitness. Trener grupy biegowej „OUTDOOR TRAINING” specjalizującej się w biegach z przeszkodami typu Hero Run, Runmageddon.

Treningi realizowane będą przy ul. Węglowej 8 na obiekcie sportowo-rekreacyjnym „Węglowa Street Workout”, tuż za placem zabaw.

Osoby chętne proszone są o zapisanie się poprzez wypełnienie jednego formularza rejestracyjnego dla jednego duetu rodzic z dzieckiem. W poluUWAGI należy podać imię i wiek dziecka.

Zapraszamy! 

Źródło: Białostocka Akademia Rodziny