Drogi Seniorze, męczy Cię stres, nie wiesz jak sobie z nim poradzic? To wydarzenie będzie świetne dla Ciebie! Prowadzone są spotkania edukacyjno - rozwojowe. Dowiesz się między innymi o metodach relaksacji, nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami.

Co czeka na uczestników podczas zajęć:

- dowiesz się jak rozróżniać „dobry stres” od „szkodliwego”,

- będziesz wiedział/a, jakie style radzenia  ze stresem stosujesz na co dzień,

- przećwiczysz metody relaksacji,

- zapoznasz się z wpływem przekonań/myśli na stres,

- nauczysz się lepiej sobie radzić z trudnymi emocjami, momentami, gdy czujesz, że emocje biorą górę,

- poznasz asertywne sposoby komunikowania się,

- nazwiesz i odkryjesz swoje mocne strony i zasoby, które wesprą Cię w budowaniu pewności siebie.

„Moje zasoby – moja siła” to cykl 7 spotkań edukacyjno-rozwojowych dla kobiet, odbywających się  w stałej grupie uczestniczek, zawsze w piątki w godzinach 13.30-15.30 (od 28.09.2018 r. do 23.11.2018r. – z wyłączeniem 19.10 i 02.11), w Centrum Terapii Naturalnych „Uzdrowisko” przy ul. Na Uboczu 22.

Kontakt:

• tel: 22 646 48 86 (9.30-15.00 od pon. do pt.)
• mail: sekretariat@fes.edu.pl

Jest tylko 12 miejsc, więc należy spieszyć się z decyzją, ponieważ decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy!

Źródło: ursynow.pl