Aktualne badania w Twoim województwie
Mamy z Warszawy, odbywają się zajęcia fitness dedykowane specjalnie Wam. Są one bezpłatne. Dodatkowo, na zajęcia można przychodzić również z dziećmi (do lat 2). W tym świątecznym pośpiechu będzie to idealną opcją na znalezienie chwili dla siebie :)
Trening jest połączeniem metody Josepha Pilatesa i jogi. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu i dna miednicy; wzmacniają także uda i pośladki. Lekcja składa się z podstawowych i bardziej zaawansowanych wersji ćwiczeń w zależności od sprawności uczestniczki
Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach?
- nauczysz się łączyć oddech z ruchem i koordynować pracę mięśni głębokich z powierzchownymi
- zajęcia pomogą wyrobić nawyk trzymania prawidłowej postawy ciała, zadbać o zdrowie i elastyczność kręgosłupa i wysmuklą sylwetkę
- dzięki ćwiczeniom mamy pozbędą się bólów pleców i ujędrnią skórę na brzuchu, szybciej wrócą do sylwetki sprzed ciąży
Miejsce: Warszawa - Targówek, Dom Kultury Zacisze w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy, ul. Blokowa 1
Czas: 18 grudnia 2018, wtorek
Godzina rozpoczęcia: 9:30
Zapisy na stronie: link
Zapraszamy!
Źródło: zacisze.waw.pl