Aktualne badania w Twoim województwie
Seniorzy z Warszawy, pamiętacie, jak bardzo ważny jest ruch? Poprawi on samopoczucie, a także wspaniale wpływa na zdrowie. Macie okazję, by wziąć udział w zajęciach taneczno-gimnastycznych, które odbywają się w Waszym mieście. Są one organizowane specjalnie dla Was, więc intensywność zajęć również będzie dostosowana do Waszych możliwości.
Zajęcia odbywają się na krzesłach, w pozycji siedzącej, na podłodze w pozycji pół-leżącej i na stojąco. Rozpoczynają się rozgrzewką, zawierającą elementy wizualizacji i ćwiczenia rozwijające świadomość ciała. Główną część stanowi blok ćwiczeń wzmacniających, kończą się natomiast rozciąganiem.
Projekt współfinansuje m.st. Warszawa. Warsztaty są realizowane w ramach projektu "Stół Powszechny - miejsce spotkań twórczych".
Czas: w każdą środę o 12.00
Miejsce: w Stole Powszechnym, w Teatrze Powszechnym przy Zamoyskiego 20 w Warszawie
Zapraszamy!
Źródło: http://senioralna.um.warszawa.pl