Aktualne badania w Twoim województwie
Chcesz trenować swój umysł, wykorzystując w tym celu medytacje oraz proste ćwiczenia wspierające uważność? We Wrocławiu odbywają się bezpłatne zajęcia mindfulness. Zadbaj o siebie!
Te spotkania będą dobre dla osób, które poszukują sposobów na:
- radzenie sobie ze stresem i zniechęceniem,
- nadążanie za swoimi obowiązkami i zadaniami,
- poprawę koncentracji i wzrost kreatywności,
- więcej obecności i uważności w tym, co robisz.
Mindfulness
to trening oparty na koncentracji na umyśle i doznaniach ciała, który polega na zwracaniu uwagi na bieżące doświadczenie w sposób świadomy, nieosądzający i skoncentrowany na obecnej chwili.
Dzięki uważności uczestnicy warsztatów zaczynają doświadczać myśli, uczuć i ciała w inny sposób, uwalniając się od nieprzydatnych nawyków, budując większą zaradność i odporność w życiu.
Spotkania odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 15.30.
Miejsce: Park Wschodni (zapisując się na wydarzenie otrzymasz dokładną mapke z miejscem spotkania)
Zajęcia są bezpłatne.
Zapraszamy!
Źródło: www.wroclaw.pl