Reklama
Warszawa: "Zdrowy Kręgosłup" - bezpłatne zajęcia sportowe

Chcesz zadbać o swój kregosłup? Troska o to teraz, zaprocentuje z pewnością także w przyszłości. „Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń zalecany każdemu bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Mają one charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny. Prozdrowotne zajęcia w Grunt i Woda organizowane są głównie z myślą o warszawskich seniorach, by pomóc im zmobilizować kręgosłup do większej ruchomości i elastyczności, poprawić postawę oraz wzmocnić sylwetkę. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomagają w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból jest redukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie pośladków, brzucha i pleców.

Poziom trudności jest stopniowany, aby każdy mógł bez problemu poradzić sobie z zajęciami. Nasza prowadząca, kładzie szczególny nacisk na bezpieczeństwo i technikę wykonywanych ćwiczeń, dba o przyjazną atmosferę i uczy świadomej pracy z ciałem.

Czas Trwania: 60 minut

Zajęcia są bezpłatne.
Miejsce:  Grunt i Woda, Bulwar Flotylli Wiślanej

Czas: 15 lipca o godzinie 11-stej

Zapraszamy!

Źródło: Grunt i Woda

Podziel się
Pozostałe wiadomości
wróć do listy
Facebook