Drogie Panie i Dziewczęta z Warszawy, macie okazję wziąć udział w bezpłatnych zajęciach samoobrony. Od 8 września 2018 r. rozpoczyna się cykl bezpłatnych zajęć pn. „Obroń się. Zajęcia WenDo z samoobrony i asertywności dla nastolatek i kobiet”

WenDo są to trening samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewczynek. Jest to wzmocnienie fizyczne i psychiczne. Świadomość, że potrafisz się sama obronić, a co za tym idzie również ochronić jest szalenie ważna, daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Kurs samoobrony uczy prostych i podstawowych technik, które mogą być skuteczne w momencie zagrożenia. Jeśli Kobieta potrafi się obronić - staje się pewniejsza siebie, nie jest już ofiarą, dba o siebie i swoje bezpieczeństwo. 

Zdrowie kojarzy nam się przede wszystkim z badaniami i odpowiednim leczeniem, a przecież umiejętność obrony samej siebie jest także bardzo istotna i ona też przyczynia się do naszego zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego - właśnie poprzez bezpieczeństwo. 

Nie jest ważny wiek, wygląd, sprawność fizyczna - w zajęciach może wziąć udział każda kobieta i dziewczynka. 

Co zyskasz dzięki uczestniczeniu w zajęciach? Zalety można wymieniać w nieksończoność, między innymi:

• wiedzę na temat technik samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej
• techniki radzenia sobie ze stresem i wyrażania własnych potrzeb, emocji
• wiedza i umiejętności w jaki sposób reagować na przemoc, rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy, obawy, poczucie winy

Zajęcia odbywać się będą w Miejscu Aktywności Lokalnej „3 pokoje z kuchnią”, przy ul. Głębockiej 84.

Warsztaty realizowane będą w cyklu 4 spotkań trwających po 4 godz. dla każdej z grup (łącznie 16 godz. dla grupy).

Warsztaty dla kobiet prowadzone będą w soboty w godz. 10.30-14.30, w terminach: 8 i 15 września, 13 października oraz 17 listopada 2018r.

Warsztaty dla  dziewcząt w wieku 14-17 lat  odbywać się będą w soboty: 8 i 15 września, w godz. 15:30-19:30 oraz w piątki: 12 października i 16 listopada, w godz. 16.30-20.30.

Zajęcia skierowane są do osób od 14 roku życia, więc wymaganie jest podawanie w zgłoszeniu roku urodzenia uczestniczki.

Zapisów można dokonywać w Wydziale Sportu i Rekreacji, pod adresem e-mail: Akostkowska@um.warszawa.pl 

Liczba miejsc ograniczona, więc nie należy zwlekać z decyzją. 

Zapraszmy!

Źródło: Białołęka Dzielnica m.st. Warszawy