Aktualne badania w Twoim województwie
Warszawiaku, nie wierzysz, że możesz przebiec 5 km? Przyjdź i przekonaj się, że każdy to może zrobić. W niedzielne poranki w Warszawie odbywa się slow jogging.
Slow Jogging jest bieganiem w bardzo spokojnym tempie, czasami nawet wolniejszym niż spacer. Ma wszystkie zalety biegania, ale jest pozbawiony wielu jego wad. Aktywność ta świetnie wpływa na nasze zdrowie. Dzięki niej spalamy kalorie i tłuszcz, budujemy wydolność, wzmacniamy mięśnie, przeciwdziałamy otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, osteoporozie, a nawet przedwczesnemu starzeniu. Dodatkowo, metoda ta nie naraża jednak ćwiczących na kontuzje, nadmierne zakwasy czy zmęczenie.
Udział może wziąć dosłownie każdy - początkujący, którzy nie wiedzą jak zacząć biegać, ale również osoby, chcące poprawić technikę biegu.
Miejsce: zbieramy się przy Ogrodzie Chińskim, niedaleko głównej bramy do Łazienek od strony ulicy Agrykoli
Czas: w każdą niedzielę, o godzinie 9:00 rano. Bez względu na pogodę
Wydarzenie jest całkowicie bezpłatne.
Zapraszamy!
Źródło: Trener Slow Jogging