Mieszkańcy Warszawy, w Waszym mieście odbywają się całkowicie bezpłatne zajęcia jogi połączone z Mindfulness. Na całym świecie jogę praktykuje 200 mln ludzi. To potężne antidotum na stres współczesnego życia, praktyczna filozofia, mająca na celu zjednoczenie ciała, umysłu i ducha dla osiągnięcia harmonii. Joga ma zdolność uspokojenia umysłu, zwiększenia koncentracji i zdolność radzenia sobie z napięciami. Poczuj to na własnej skórze! Jeśli zaczniesz praktykować jogę, z pewnością będziesz mile zaskoczony. Zatem wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć ćwiczenia, to twoje ciało, otwarty umysł i odrobina dobrych chęci. Bez względu na wiek czy poziom sprawności, joga jest jednym z najlepszych sposobów, aby pozostać pięknym, młodym i zdrowym.

 Na zajęcia obowiązują zapisy: ogrod@ogrodwola.pl

Zaraz po jodze odbędą się warsztaty Mindfulness
12:00 - 13:00

Mindfulness to sztuka przeżywania życia w uważny, troskliwy i świadomy sposób. Sztuka odnajdowania samego siebie w chwili obecnej i radzenia sobie z emocjami i stresem. Dotychczas technika ta była jedynie domeną joginów, ale dziś sztuka ta dostępna jest dla każdego.

Mindfulness nie jest relaksacją, religią czy psychoterapią. Nie jest też sztuką robienia uników przed otaczającymi nas problemami, ani też techniką tłumienia myśli, emocji czy uczuć. Jest raczej wyjściem im naprzeciw, ponieważ uczy jak praktycznie kontrolować swoje emocje i radzić sobie ze stresem.

Mindfulness to sztuka przeżywania życia w świadomy sposób, to przeżywanie życie pełne uważności, troskliwości i dbałości. Dzięki technice medytacji Mindfulness jesteśmy bardziej wnikliwi i skoncentrowani na tym co tu i teraz.

Na zajęcia obowiązują zapisy: ogrod@ogrodwola.pl


Miejsce:
Ul. Górczewska 124
W pobliżu Parku Ulricha
 

Czas: 22 czerwca 2019, sobota  o godzinie 11:00

Zapraszamy!

Źródło: Ogród Wola l Rozwijamy siebie