Marsz z kijkami jest skuteczniejszy niż zwykły dynamiczny spacer, u osób trenujących tę dyscyplinę poprawia się wydolność fizyczna, a także parametry dotyczące funkcjonowania układu oddechowo-krążeniowego.

Odbywają się zajęcia pn. „Ursynowski Nordic Walking”. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnych spacerów z kijkami po Lesie Kabackim.

Grupa III to grupa szybka – sportowa. Podczas zajęć będą prowadzone dodatkowo intensywne ćwiczenia.

Zbiórka na zajęcia odbywa się koło pętli autobusowej przy hipermarkecie „Tesco” (stacja metra „Kabaty” – na parkingu Tesco – druga brama wjazdowa).

Zapisy do grup odbywają się pod numerem telefonu 793 111 008 (tylko w godz. 10:30-18:30 w dni powszednie) lub adresem email: radom.marta@gmail.com Przez cały czas trwania cyklu można  także zapisywać się u instruktorki bezpośrednio przed zajęciami – w przypadku pozostawania wolnych miejsc na liście. Przed rozpoczęciem udziału w „Ursynowskim Nordic Walkingu” konieczne jest zapoznanie się z regulaminem zajęć i jego akceptacja, a także podpisanie formularza zgłoszeniowego dostępnych pod adresem: http://ursynow.pl/marszem-do-lasu-rusza-ursynowski-nordic-walking/

Zajęcia odbywają się w niedziele w godz. 12:00 – 13:30, z wyłączeniem: 21 kwietnia (Niedziela  Wielkanocna) oraz wakacji tj. w okresie od 7 lipca do 25 sierpnia.

Organizator zapewnia sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć w każdej z grup. Marsz leśnymi ścieżkami prowadzi wykwalifikowana i doświadczona instruktorka, która zapoznaje wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej praz doskonali ich umiejętności.

Zapraszamy!

Źródło: ursynow.pl