W Warszawie odbywają się bezpłatne zajęcia  „Ursynowski Nordic Walking”. Spacer z kijkami w otoczeniu przyrody może być zarówno świetną formą relaksu, jak i sposobem na zadbanie o swoje zdrowie. Zajęcia poprowadzi wykwalifikowana i doświadczona instruktorka, która zapozna wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej praz będzie doskonalić ich umiejętności.

• Grupy sobotnie – nr 1 i 2
• Grupa nr 1 (grupa średnio zaawansowana – średnie tempo marszu, szlifowanie techniki, lekkie ćwiczenia) – w soboty w godz. 12.00-13.30
• Grupa nr 2 (grupa początkująca – spokojne tempo marszu, nauka techniki od podstaw ) w soboty w godz. 13.45-15.15

• Grupy niedzielne nr 3 i 4
• Grupa nr 3 (grupa średnio zaawansowana – średnie tempo marszu, szlifowanie techniki, lekkie ćwiczenia) – w niedziele w godz. 12.00-13.30

• Grupa nr 4 (szybkie tempo marszu, intensywne ćwiczenia, długie dystanse) – w niedziele w godz. 13.45-15.15.

• Grupa środowa nr 5 – dla seniorów
• Grupa nr 5 – przeznaczona specjalnie dla seniorów i dostosowana do ich stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej – w środy w godz. 11.00-12.30

Miejsce: zbiórka na zajęcia odbywa się koło pętli autobusowej przy hipermarkecie „Tesco” (stacja metra „Kabaty” – na parkingu Tesco – druga brama wjazdowa).

Zajęcia trwają do 16 grudnia 2018 r.

Organizatorzy zapewniają sprzęt.

Zapisy do grup odbywają się pod numerem telefonu 793 111 008 (tylko w godz. 10.30-18.30 w dni powszednie) lub adresem email: radom.marta@gmail.com. Przez cały czas trwania cyklu można także zapisywać się u instruktorki bezpośrednio przed zajęciami – w przypadku pozostawania wolnych miejsc na liście.

Zapraszamy!

Źródło: http://ursynow.pl