Aktualne badania w Twoim województwie
Derodzy Seniorzy, dzięki Fundacji Aktywni Dłużej macie możliwość uczestniczenia w bezpłatnej gimnastyce. W każdą sobotę, aż do 25 sierpnia odbywać się będą zajęcia na świeżym powietrzu, pod okiem trenerów.
Seniorzy będą mieli szansę, by poprawić swoją kondycję, a co za tym idzie również i samopoczucie. W zajęciach udział może wziąć każda starsza osoba, bez względu na swoją kondycję fizyczną, nie jest wymagana jakaś szalenie duża sprawność, a ćwiczenia są całkowicie bezpieczne. Program jest dostosowany do osób powyżej 60 roku życia i ich możliwości.
Punktem wyjścia ćwiczeń jest system hathajogi (koncertujący się na precyzji wykonania ruchów), wzbogacony o podejście jogi akademickiej. Podczas warsztatów zaplanowano również ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej, Metody Ruchu Rozwijającego, Metody Feldenkraisa a także mindfulness i relaksacji.
Zapraszamy!
Źródło: Gazeta Senior