Aktualne badania w Twoim województwie
Kraków: bezpłatna medytacja od podstaw
Mieszkańcy Krakowa, będziecie mieć okazję, by poznać jedną z najprostszych technik medytacji - medytację z dźwiękiem. Nie wymaga ona żadnych wcześniejszych przygotowań, ani stosowania skomplikowanych pozycji ciała czy też szczególnych warunków do praktykowania.
Medytacja pozwoli Ci osiągnąć:
- relaks ciała
- spokój umysłu
- wewnętrzną satysfakcję
- radość życia
W trakcie praktycznych spotkań dowiesz się, krok po kroku, jak medytować i dlaczego warto dodać medytację do swojego życia.
W programie:
- Wprowadzenie do medytacji z mantrą
- Nauka i praktyka 3 prostych i skutecznych technik medytacji:
- Gauranga - relaksacyjna technika oddechowa
- Japa joga - medytacja na koralach medytacyjnych
- Kirtan – najbardziej polecany dla współczesnych czasów sposób medytacji w grupie
Czas:
wtorki: 22 stycznia, godz. 18:00 - 19:00
Miejsce:
Studio Dźwięku Jogi
ul. Starowiślna 20/5, II piętro
Kontakt:
krakow@mantra.pl
tel. 575 432 607
Wstęp jest wolny, a więc udział może wziąć każdy :)
Zapraszamy!
Źródło: mantra.pl
Podziel się
Pozostałe wiadomości
Facebook