Rusza l edycja ogólnopolskich i bezpłatnych szkoleń kobiet z technik samoobrony. Samoobrona kobiet to projekt bezpłatnych szkoleń, które będą odbywały się w 30 polskich miastach.

Celem projektu jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem realizacji zajęć z walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik samoobrony oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Zajęcia będą się odbywały w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich będzie trwało 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp. - najlepiej zarezerwować czas między godz. 9:00 a 12:30.

Kurs samoobrony dla kobiet w woj. lubelskim

W województwie lubelskim, pierwsze zajęcia odbędą się już 19 listopada 2016 roku, w następujących jednostkach wojskowych:

• 2 pułk rozpoznawczy w Hrubieszowie, 
• 3 batalion zmechanizowany w Zamościu.

Program zajęć

Podczas szkolenia nauczysz się m.in.:

• przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej,
• uwalniania się z uchwytu,
• obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem,
• obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona będzie rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka programu Samoobrona Kobiet otrzyma promocyjny pakiet startowy.

Warunki udziału: kandydatki na szkolenie powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.

Zapisy

- 3 batalion zmechanizowany w Zamościu, ul. Piłsudskiego 36, koordynator: st. Chor. Sztab. Andrzej Koss, tel. 691 892 905, mail: andrzejkoss@poczta.onet.pl
- 2 pułk rozpoznawczy w Hrubieszowie, ul. Drewnickiego 4, koordynator: st. Chor. Daniel Młynarczuk, tel. 261 158 270, mail: dangun@wp.pl

Szczegółowych informacji na temat szkolenia z samoobrony kobiet dostępne są również na stronie: www.mon.gov.pl/samoobrona-kobiet

Źródło: MON