Aktualne badania w Twoim województwie
Drodzy Mieszkańcy Torunia, macie okazję uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach jogi. Pamiętajcie, że ruch to zdrowie. Niezaprzeczalnych korzyści płynących z jogi jest wiele, między innymi fakt, że wpływa korzystanie na ciało i kondycję fizyczną. Dodatkowo, poprawia postawę ciała, likwiduje bóle pleców, barków, a także wzmacnia stawy i kości. "Wisienką na torcie" jest również to, że joga zwiększa odporność na stres.
We wrześniu i październiku zajęcia odbywają się w piątki o godz. 17.00 na terenie zielonym przy plaży (Toruń Plaza). W razie niepogody zajęcia odbędą się w pomieszczeniu obok salonu Tous (parter centrum Toruń Plaza).
Podczas zajęć praktykowana jest joga funkcjonalna, która tym różni się od tradycyjnej, że mniejszy nacisk kładzie na ćwiczenia rozciągające, a w większym stopniu skupia się na wzmacnianiu, elementach dynamicznych i wykorzystaniu naturalnych bodźców ruchowych.
Do ćwiczeń potrzebna jest:
- mata, kocyk lub ręcznik (jeśli ktoś nie ma maty może wypożyczyć ją na miejscu)
- wygodny strój
- coś do picia
Zapraszamy!
Źródło: torun-plaza.pl